Persönlichkeitscoaching
Sie haben berufliche oder private Ziele oder den konkreten Wunsch nach einer positiven Veränderung an Ihnen selbst? Und sind dabei aber unsicher, wie Sie diese gut erreichen können?
Ein Persönlichkeits-Coaching soll Ihnen in Bezug auf Ihre Persönlichkeitsentwicklung und ‑entfaltung neue Wege und Möglichkeiten eröffnen. Ich bin Katja Moderbacher, Psychotherapeutin und Coach in St. Pölten und freue mich, Sie auf der Reise zu sich und Ihren Visionen zu begleiten!
Über das Coaching
Im Coaching liegt der Fokus auf konkreten privaten oder beruflichen Zielen und Fragestellungen. Bei Coachingprozessen werden bestimmte Schritte, Skills oder Strategien entwickelt und besprochen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.
Wichtiger Unterschied zur Psychotherapie ist, dass es sich um keine Krankenbehandlung handelt, die auf die Wiederherstellung eines guten psychischen Gesundheitszustandes abzielt.
Coaching fußt auf der Grundlage, Sie und Ihre Perspektiven zu verstehen und Ihre Wünsche zu ermöglichen und zu begleiten.
Welche Coaching-Ansätze gibt es?
Coaching bedeutet, dass ich Sie zu bestimmten Anliegen oder Themen berate. Je nachdem, zu welchem Anliegen/Fachgebiet gecoacht wird, gibt es verschiedene Coachingbereiche wie Unternehmenscoaching, Life-Coaching, Wirtschaftscoaching, Finanzcoaching etc. In jedem dieser Coaching-Bereiche gibt es verschiedene Modelle und Übungen, die Ihnen Ihr Coach zur Unterstützung anbieten kann, um Ihren Zielen näher zu kommen.
In St. Pölten biete ich Coaching-Sitzungen mit diesen Schwerpunkten an:
- Psychische Gesundheit – wie ich & mein Geist nachhaltig gesund und aktiv bleiben.
- Lebensführung – wie ich mein Leben so gestalte, wie ich es mir wünsche.
- Beziehungsgestaltung – wie ich meine Beziehungen auf konstruktive Weise lebe.
- Identitätsfindung – wie ich herausfinde, wer ich bin und auch danach handle.
- Stressbewältigung – wie ich zu Pausen finde und mit Belastungen gut umgehe.
Gründe für ein Coaching
- Ich möchte Strategien erlernen um Situationen im Beruf oder Privatleben besser zu meistern
- Ich möchte meine Social-Skills verbessern
- Ich weiß nicht genau was ich beruflich/privat möchte und hätte gerne Unterstützung bei der Entscheidungsfindung
- Ich möchte besser lernen Nein zu sagen und mich abzugrenzen
- Ich möchte mich beruflich oder privat neu orientieren und weiß noch nicht wie genau
- Ich möchte meine Work-Life-Balance verbessern
- Ich möchte mich zukünftig an anderen Werten orientieren
- Ich brauche Unterstützung nach einer Kündigung oder einer Trennung
- Ich hätte gerne Unterstützung bei Ängsten, wie z.B. Prüfungsangst oder Versagensängsten
- Ich hätte gerne ein Coaching bezüglich Stress-Prophylaxe oder Psychohygiene
Mögliche Ziele
- Ich möchte dem persönlich angestrebten Idealzustand meiner Persönlichkeit möglichst annähern.
- Ich möchte mich in einzelnen Aspekten weiterentwickeln: z.B. krisenfester, offener, resilienter oder unabhängiger werden
- Ich möchte mein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein steigern.
- Ich möchte mich besser kennenlernen lernen und verstehen lernen wie und warum ich so geworden bin
- Ich möchte mich selbst in meiner Gesamtheit besser annehmen können
- Ich möchte bestimmte Denk- und Gefühlsmuster verändern
- Ich möchte meine Talente und Potentiale erschließen und gut umsetzen können
Persönlichkeitsentwicklung
– ein Begriff rund um Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung
Mit „Persönlichkeitsentwicklung“ ist nichts anderes gemeint als ein kontinuierlicher persönlicher Reifungs- und Wachstumsprozess. In der Persönlichkeitsentwicklung geht es zusammengefasst hauptsächlich um Aspekte der Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung.
Es bedeutet zum Beispiel, dass man sich selbst besser kennenlernt und mit den eigenen Stärken und Schwächen besser umgehen lernt. Es bedeutet auch, das zu akzeptieren, was man nicht verändern kann, sowie das zu verändern, was man verändern und weiterentwickeln möchte.
Was beeinflusst die Persönlichkeitsentwicklung?
Die Persönlichkeit eines Menschen ist nichts Statisches, sondern von Geburt an bereits ein fließender Prozess. Auf manche Faktoren, die die Persönlichkeit prägen, kann man gar keinen Einfluss nehmen, wie zum Beispiel:
- Genetische Anlagen eines Menschen oder
- auf einige Erfahrungen, die man im sozialen Umfeld oder in der eigenen Lebensbiografie sammelt.
Jedoch ist die Persönlichkeitsentwicklung niemals fertig abgeschlossen und man kann bewusst Einfluss auf viele veränderbare Eigenschaften und Merkmale nehmen. In letzter Konsequenz zumindest, wie man zu den eigenen Eigenschaften und dem Erlebten steht.
Mit der Persönlichkeitsentwicklung sind zudem oft neue Fertigkeiten und Möglichkeiten verbunden, die dabei helfen können, das eigene Leben zum Positiven zu verändern.
Rahmenbedingungen für das Coaching und die Persönlichkeitsentwicklung
Wie können wir Ihnen helfen?
Vereinbaren Sie die einzelnen Termine bei Ihrem gewünschten Therapeuten. Für allgemeine Fragen oder Anliegen kontaktieren Sie mich ganz unverbindlich telefonisch oder per Mail:
Katja Moderbacher, MSc
Tel.: 0650/5226001